気分の記録と評価、CBT日記、より健康的な目標! あなたの人生を変えることに希望を感じてください!心理学研究で感情/気分や行動の変化に効果的であることが示されている認知行動療法(CBT)戦略について学びます。 このアプリは、メンタルウェルビーイングサービスの情報に基づいた買い物客になるた...
このソフトウェアは、LamaraZhabinaとIgorZhabinによって開発され、すべてのユーザーが私的および宗教的な開発を促進するのに役立つ唯一のツールです。 ====どのように? ==== 成功への鍵は、アイデア、行動、行動に対する意識です。日記は確実な検出器として機能し、目的の方向に移動するのか、それ...
*気分を改善するための最良のジャーナルアプリ* CBT Thought Diaryは、認知行動療法(CBT)、アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)、弁証法的行動療法(DBT)、および気分の改善を支援するポジティブ心理学。 常に混乱、不安、悲しみ、欲求不満、またはやる気がないように感じますか?認...
感情日記を使用すると、1日を通して感じたすべての感情や感情を追跡できるため、特別な日記にすべての洞察や状況を保持できます。 関連する人々や場所を追加したり、内容を詳しく説明したりできます。正確に起こったこと、あなたはどのように正確に感じましたか、そしてどのようなアイデアが背後にあり、その...
WellTrackが異なるのはなぜですか?セルフヘルプとして、またはセラピーと組み合わせて利用できる心理的な幸福の答え全体を提示します。 WellTrackには次のものが含まれます。 -MoodCheck、毎日の気性トラッカー。 -ストレス、緊張、絶望に関するモジュール。 -メンタルヘルス機器...
認知行動療法を行っている場合、このユーティリティは間違いなくあなたにぴったりです。 NG CBT日記は、毎日、毎日、CBT療法に役立ちます。このアプリケーションを使用すると、イベント、思考、感情、行動を報告し、チャートで分析し、セラピストにレビューを送信できます。 NG CBT日記は携帯電話にあるので、いつで...
アプリケーションスキーマ療法日記は、毎日のスキーマ療法に役立ちます。このソフトウェアを使用すると、感情を記録し、チャートで分析し、セラピストにレポートを送信することができます。スキーマセラピー日記アプリはあなたの携帯電話にあるので、あなたはいつもあなたとあなたの感情日記を持っています。いつでも...