*気分を改善するための最良のジャーナルアプリ* CBT Thought Diaryは、認知行動療法(CBT)、アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)、弁証法的行動療法(DBT)、および気分の改善を支援するポジティブ心理学。 常に混乱、不安、悲しみ、欲求不満、またはやる気がないように感じますか?認...
検証済みの26問のスクリーニングチェックで障害を消費するリスクを評価します。 このアプリは、主に態度、感情、および感情に基づいて消費機能障害のリスクを評価する、広く使用されているスクリーニング質問票である摂食態度検査を提示します。摂食障害および摂食障害の兆候に関連する行動。この質問票でスク...
Calm Harmは、自傷行為への衝動に抵抗したり管理したりするのに役立つタスクを提供します。完全に非公開にするためにパスワードを設定することから始めます。 必要に応じて、背景色のテーマを選択し、友好的なキャラクターの選択を利用して会社を希望するかどうかを決定することで、それをパーソナライズで...
不安、孤独、圧倒、または単に燃え尽き症候群を感じているかどうかにかかわらず、Sanvelloはあなたがいる場所であなたに会います。セラピー、コーチング、対処戦略、瞑想、目標と気性のモニタリングとともに、気分を良くするのに役立つスペシャリストによって設計された、気分を良くするツールキットと考えてください...
悲しみ、不安、落ち込んでいる場合は、 MoodTools で気性を高めてください。 MoodToolsは、うつ病と闘い、ネガティブな気分を和らげ、回復への道を支援するように設計されています。 MoodToolsには、分析がサポートされたまったく異なる機器がいくつか組み込まれています。 思考日記-...
このアプリには、憂鬱、不安発作、自傷行為、自殺念慮、気性モニタリング、摂食障害、専門家によるヘルプ資産の7つの基本モジュールがあります。 モジュール「うつ病」は、「私を助けることができるもの」の特徴に対応しています。ユーザーがより高い気分を味わうのに役立つかもしれないアイデア(例えば、運...