DiveThru：メンタルヘルスサポート

心理的な幸福を高める必要がありますが、どこから始めればよいかわかりませんか？ DiveThruは、感情の追跡、ジャーナリング、心理教育を利用して感情を自己調整するのに役立ちます。これにより、気分を理解して強化し、生活の質を高めることができます。

Daily Feeling Tracker、150以上の意識的なジャーナリング演習、メンタルヘルスの専門家によって精査された200以上の記事。

DIVETHRUAPPの主な機能：

-フィーリングトラッカー

-マインドフルジャーナリングエクササイズ

-メンタルヘルスコンサルタントが精査した記事

近日公開：

-DiveThruポッドキャストと映画。

- -ハウスセラピストと精神的健康のスペシャリスト。

感情を追跡する

社内の心理学者のスタッフと一緒に構築されたFeelingTrackerを使用すると、感情を観察し、感情の根源を理解できます。

-毎日の気分を追跡します。

-My Journeyパートを通じて、感情的な活動のパターンを理解します。

-思いやりのある振り返りのために、1日の領域を切り分けます。

行動を起こして気分を良くする

ジャーナリングを使用すると、人々は自分の考えや感情を明確にし、貴重な自己認識を得ることができます。社内の心理健康スペシャリストによると、ジャーナリングはあなたの感情を理解して管理するための鍵です。

-150以上のオーダーメイドのジャーナリングプロンプトに飛び込み、自分がどのように感じているかを再現するように促します。日。

-意識を外界から遠ざけ、自分のやり方を振り返る家を作りましょう。

メンタルヘルスツールを発見する

仕事のストレスや人間関係の問題から恐怖の探求や目標に沿ったつながりまで、さまざまなテーマについて、社内の心理的健康の専門家によって精査された多くの記事を調べてください。

-パーソナライズされたコンテンツ素材を毎日利用します。

-後で見つけられるように、好きなコンテンツ素材をお気に入りに保存して保存します。

私たちのコンテンツは、特定の「これが私に起こったとは想像できない」瞬間に、以下とともに、日常的にストレス要因に対処しています。

-自己-自尊心

-感情的な幸福

-目標の追求

-食べ物との関係

-恐れと不安

-キャリア関連の経験

-人間関係の課題

-家族の問題と親子関係

-あなたの自尊心

-としての生活学生…そしてもっとたくさん！

リマインダーを設定する

-毎日のリマインダーをスケジュールして、自分自身と自分のやり方を調べて、ウェルネスルーチンを構築します。感じています。