*気分を改善するための最良のジャーナルアプリ* CBT Thought Diaryは、認知行動療法(CBT)、アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)、弁証法的行動療法(DBT)、および気分の改善を支援するポジティブ心理学。 常に混乱、不安、悲しみ、欲求不満、またはやる気がないように感じますか?認...
このうつ病テストは、9つの簡単な質問で絶望の重症度を評価するのに役立つように設計されています。このアプリは、経験に基づいたセルフテストアンケートであるPatient Health Questionnaire(PHQ-9)を使用します。臨床的絶望は、不幸、喪失、怒り、または欲求不満の感情が数週間以上の日常生活に侵入する気分機能障...
消費障害があるからといって、本当に絶望的であると感じる必要はありません。 Brighter Biteは、教育を受けた、機知に富んだ、思いやりのある仲間であり、食事障害の回復を介してナビゲートするのに役立ちます。 _____ ★あなたの利点★ ✔厄介な時間にリラックスするのに役立つ20以上の...
もう探す必要はありません! Rise Up Recoverは、食事、減量計画、運動、体格の写真と戦っている場合に備えたアプリです。認知行動療法(CBT)の基礎である自己監視の宿題に基づいて、世界中で何千万回も使用されている簡単で便利なアプリを設計しました。 RecoveryWarriorsの使命は Rise Up Rec...
悲しみ、不安、落ち込んでいる場合は、 MoodTools で気性を高めてください。 MoodToolsは、うつ病と闘い、ネガティブな気分を和らげ、回復への道を支援するように設計されています。 MoodToolsには、分析がサポートされたまったく異なる機器がいくつか組み込まれています。 思考日記-...
90 日間の旅に出て、私たちの心理学者の知識を活用して、BED (過食症) と食物依存症を完全に克服してください!このアプリは、これらの方法であなたを可能にします。あなたは:- 過食障害について毎日学びます。毎日、心理学者が作成した 1 つの短いアニメーション ビデオのロックを解除して、プロセス全...