ケーゲル体操
By Amila
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男性と女性のための毎日のケーゲルトレーニングルーチンは、あなたの内部の体格の健康を強化し維持するための特別な種類のトレーニングです。骨盤底フィットネスアプリは、これらの筋肉組織を簡単かつ効果的に発達させ、強化するのに役立ちます。デジタルインストラクターがあなたを支援し、8週間以上のスケジュール...
ケーゲル体操と毎日のリマインダーに簡単に準拠できるため、女性と男性の両方が骨盤の床の筋肉を強化する簡単な方法です。 同じルーチンを実行するのにうんざりしていて、自分をプッシュしていないと本当に感じていますか？このアプリには、10のまったく異なるクラスがあります。これは、骨盤底筋組織が常に...
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