Konvosはインタラクティブなジャーナルで、締め切り日に適切な質問をすることで、不利なセルフトークや感情的な課題を打破するのに役立ちます。数分以内に、Konvosは感情を変えるコントロールを手のひらに戻します。
自分の話を指揮していると想像してみてください。新しい行動であることが判明するようにあなたの考えを変えることを想像してみてください。有用な感情を駆り立てるあなたの行動を想像してみてください。 Konvosはこれをすべて現実のものにします。
Konvosは、自分の信念、仮定、アクティブな思考が発生したときに、それらを深く探求するようにガイドし、セルフトークから学び、それを制御する方法を教えます。
科学によって強力にサポートされているKonvosは、その間に別の方法で想定し、感情的な状況に反応する手段を変えることができる認知支援です。
Konvosは何をしますか?
1。現在適切な感情と内部対話の根底にあるパターンを特定します
2。不利で制限的なセルフトークから解放されるのに役立つ最高のトリガーを提供します
3。自分自身を深く掘り下げ、自分自身に集中する方法を変える洞察を発見することができます
Konvosはどのように機能しますか?
Konvosは、トリガーを提供するインタラクティブなプラットフォームですあなたの声を使って返信できます
1。 Konvosの「KnowourPattern」チェックインを使用して、セルフトークプロファイルを評価します
2。そのチェックインを行うと、アプリは、セルフトークで結果を出すことができる適切なトリガーを識別します
3。これらのパーソナライズされた質問ベースのトリガーを介して話し、いつでも頭の中のネガティブなパターンを中断します。
Konvosセルフトークルーチンはどのテーマをカバーしていますか?
100以上のルーチンがあります。カウルは、いじめっ子に直面したり、職場でのカジュアルな性差別に対処したり、過去の忍耐力の物語を思い出したりするなど、多様な生活の文脈を持っています。あなたの感情的な挑戦を打破するのを助ける方法。
ルーチン:各ルーチンには、想定する方法を再配線し、新しい心理的パターンを学ぶのに役立つように設計された一連のガイド付きセルフトークアクティビティがあります。
○一流のスポーツ選手や作家が使用する非常に効率的なセルフトークルーチン
○いじめっ子との戦い、孤独との戦い、抑圧との戦いなど、人生を肯定するセルフトークルーチン
○フローに入る、創造性を解き放つ、インスピレーションをトリガーするなどに似た生産性ベースのセルフトークルーチン。
○仕事のためのセルフトークルーチン-関連するストレス、パフォーマンス不安、社会的緊張など。
○面接の精神的な準備、失敗の恐れとの闘い、判断の心配との戦いなどを支援するルーチン。
○人間関係、自信、思いやり、共感、気づき、敏捷性、回復力を含む個人的なセルフトークルーチン
無料または有料?
Konvosはアプリ内の各無料および有料の階層。無料枠では無料のジャーナリングアクティビティが提供され、週に1回セルフトークパターンを監視できますが、Konvosプロフェッショナル
1。 100以上のジャーナリングアクティビティへの無制限のアクセスを提供します。
2。セルフトークパターンを毎日測定および追跡できます。
3。プラットフォーム上で毎週新しいアクティビティへのアクセスを提供します。
Konvosの背後にある科学とは何ですか?
1。研究者は、個々のセルフトークの4つの次元全体でパターンを発見しました
2。これらの4つのセルフトークの側面は、いつでも私たちの感情的な幸福の質に影響を与えることが示されています
3。物語のストーリーテリングは、私たちのセルフトークを変化させ、感情を調整するための強力な有用なリソースとして調査研究に存在します
プライバシーとセキュリティ
1。すべてのジャーナルの音声録音は、ログイン資格情報(Google /モバイル数量ログイン)で保護された電話にのみ保存されます。
2。アプリの「MyKonvos」セクションから録音にアクセスできます。
3。あなたはいつでもあなたの録音を削除することができます。
4。このセクションの記録を削除すると、その記録がガジェットから削除される場合があります。
5。セルフトークパターンとともに、すべての異なる知識は匿名化され、暗号化されます。
利用規約
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