MoodTools-うつ病の援助

By Inquiry Health LLC

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悲しみ、不安、落ち込んでいる場合は、 MoodTools で気性を高めてください。 MoodToolsは、うつ病と闘い、ネガティブな気分を和らげ、回復への道を支援するように設計されています。

MoodToolsには、分析がサポートされたまったく異なる機器がいくつか組み込まれています。

思考日記-認知療法の原則に基づいて、アイデアを分析し、好ましくない/歪んだ思考パターンを理解することで、気分を改善します。

活動-主に行動活性化療法に基づいて、エネルギーを与える行動を実行し、前後の気分を追跡することでエネルギーを取り戻します

安全計画-自殺の安全を確保します自殺災害時にあなたを安全に保ち、緊急資産を利用する計画を立てる

情報-情報、詳細なセルフアシストガイドを読み、インターネット資産に関するヘルプを見つけます

テスト -PHQ-9絶望アンケートに答えて症状の重症度を追跡します

ビデオ-気分と行動を向上させることができる便利なYouTubeビデオを見つけます、ガイド付き瞑想から啓発的なTEDトークまで

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MoodToolsは、多くの心理的幸福の専門家と共同で設計されました。 MoodToolsは無料で、広告は組み込まれていません。また、医学的うつ病に苦しむ個人にサービスを提供することを目的とした純粋な非営利企業です。あなたの肯定的なスコアと評価で私たちの努力をサポートしていただきありがとうございます。リクエスト、質問、フィードバックはメールで [email protected] に送信してください。すべての人に返信することを忘れないでください。

免責事項:この心理的健康アプリケーションは、治療やあらゆる種類の医学的介入の代替となることを目的としたものではありません。治療は、医学的絶望やさまざまな心理的病気を克服するための最も簡単な方法の1つです。治療と抗うつ薬は、医学的な憂鬱と不安をうまく治療することが証明されています。このアプリケーションは、

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