EMDRに基づく痛みの克服

By Mark Grant

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「EMDRに基づく痛みの克服」は、オーストラリアの有名な心理学者/研究者および著者であるマーク・グラントから提供されました。マークは、痛みやストレスの患者が自分の苦しみの本当の違いを生むために使用できる資産を開発することに特に興奮しています。彼は、「受け入れられた知識」が言うかもしれないことよりも、購入者にとって最も効果的なことをするように動機付けられています。しかし、彼は科学的アプローチを維持しており、慢性疼痛の治療薬としてのEMDRの有効性に関するいくつかの研究を実施しています。

「主にEMDRに基づく痛みの克服」セルラーアプリケーションは、脳科学からの最近の発見を利用して、継続的な痛みと極度のストレスを軽減しています。

このユーティリティには、痛みとそれに伴う痛みを抑える可能性のあるストレスを制御するための3つのプレイリストが含まれています。

各プレイリストは、まったく異なるターゲットを考えて設計されています。 「メンタルヒーリングストラテジー」と呼ばれるプライマリプレイリストが繊細または中程度の慢性的な痛みを和らげることを目的としている場合、「感覚ヒーリングストラテジー」と呼ばれる2番目のプレイリストは、痛みの経路戦略を採用するには、疲れすぎている、痛みがある、または苦しんでいるときに役立ちます。プライマリプレイリスト。そして、「ストレス管理」として知られる最後のプレイリストは、慢性的な痛みを維持し悪化させる可能性のあるストレスの多い感情を減らすことに集中しています。

プレイリストは互いに調和するように設計されています。したがって、「感覚的治癒戦略」の方法を利用して痛みがひどい場合は、「精神的治癒戦略」のトラックから利益を得ることができ、「ストレス管理」トラックを頻繁に聞くことができるように、痛みを十分に制御できるようにする必要があります。あなたの痛みが耐えられるとき、あなたの総ストレス範囲を下げて、あなたの体とあなたの心の痛みに関連した活動を減らします。 「メンタルヒーリングストラテジー」と「ストレスマネジメント」のトラックはいつでもどこでも聴くことができますが、「感覚ヒーリングストラテジー」のトラックには外部の資料と準備が必要です。

このアプリの重要な要素の1つEMDR(眼球運動脱感作および再処理)から派生した両側刺激(bls)です。焦点を絞った考察と併せて、blsは感覚刺激を使用して、継続的な痛みに関連する身体的な感情的および認知的プロセスを変化させます(トラウマやストレスと同様に適切に)。

最高の結果を得るには、ヘッドフォンまたはイヤフォンを備えたblを組み込んだトラックに注意を払う必要があります。いつでもどこでもアプリを使用できますが、ストレスや体の不快感に圧倒されない場合は、静かな環境が最適です。

トラックを聴いているときに期待する応答が得られない場合は、決して自分を無理に押し付けたりイライラさせたりしないでください。ただリラックスして、求めている救済が遅かれ早かれ起こると信じてください。

真に有用な有用なリソースを提供するためにあらゆる努力が払われていますが、このアプリは考えるべきではありません-熟練した推奨または治療の代替案について。心理療法を求めて考えたい簡単な医療に加えて、食事計画の改善、頻繁な運動など。

好奇心旺盛な人のために、ソフトウェアにはたくさんの記事が掲載されており、学ぶことができます。 EMDRと継続的な痛みおよび両側性刺激治癒効果の両方についての詳細。

また、「痛みを克服する」のリンクから注文できる「脳を変える痛みを変える」として知られるマーク・グラントの電子書籍から、継続的な痛みとそれを克服する方法について詳しく読むことができます。 「その他のリソース」セクションにある「EMDR」に主に基づいています。

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