耳鳴りの軽減

耳鳴りエイドは、耳鳴りに苦しむ人のために設計されたアプリです。

耳鳴りの軽減には、耳鳴りとは何か、耳鳴りの広がり、潜在的な原因、状況を悪化させる可能性のあるものを説明する真実のシートが含まれています。音に対する過敏症の背後にあるメカニズムがさらに説明されています。耳鳴りに最適な方法で対処するのに役立つトレーニングルーチンとアドバイスを提供します。

このアプリには、すぐに使用する必要のあるガイド付きトレーニングルーチンが含まれています。

•A 6分間の休息運動

•25分間の体格スキャン。これは、リラクゼーションも提供する注意深い運動です。

•12分間の「睡眠を楽にする」電車で可能です。あなたは静かにして眠ります。

耳鳴り緩和トレーニングルーチンを実行すればするほど、耳鳴りが緩むのがよく見え、圧力と緊張が低下します。あなたはより高く集中する準備ができており、穏やかで建設的な考え方が根付くことができます。

耳鳴りの補助は、耳鳴りの病歴のある人にも軽減をもたらす可能性がありますが、何らかの理由で状況がさらに厄介になっている場合です。さらに、難聴や耳鳴りから保護するために、予防的な方法でこのアプリの対策を適用することができます。

耳鳴りが最初に現れるとき、それは非常に苦痛である可能性があります。これは、眠れない夜、集中力の低下、圧力、過敏性、落ち着きのなさとして表現されることがあります。結果として生じるストレスは、耳鳴りへのかなり高い焦点につながる可能性があります。私の専門知識では、おそらくこの悪循環を早期に断ち切ることができるほど、高くなります。あなたの耳鳴りはあなたの煩わしさを軽減し、兆候は後退し、消えるはずです。

耳鳴りの補助は、修士号を取得した理学療法士の資格を持つHelenaLöwen-Åbergによって概念化されています。精神医学と心身医学の分野での専門的な能力に加えて、彼女は認知行動療法士、知識豊富な監督者、およびマインドフルネスインストラクターです。

スウェーデンのヨーテボリに拠点を置くMs.Löwen-Åbergは、ストレス関連のオファーを提供しています緊張関連障害、耳鳴り、めまい、神経質、痛み、睡眠の問題などの状況。

彼女は、認知戦略を用いてリラクゼーションとストレス管理を教育した経験が豊富です。また、他のウェルネスセミナーや講義に加えて、マインドフルネスのレッスンも提供しています。

英語版を参照して、Anja Berghが演習を翻訳し、それが彼女の声です。IngridEngは、書かれた資料を翻訳して編集しました。

HelenaLöwen-Åberg

許可の説明：

TinnitusReliefワークアウトのダウンロードとインストールのためのネットワーク通信とストレージ