進化：睡眠、瞑想、自己啓発

Evolveは、個人的な成長の幸福の過程を対象とした、先駆的な瞑想、睡眠不安の軽減アプリです。私たちのアプローチは、私たちのテクニックをリフレッシュし、楽しいものです！

Evolveは、より高い睡眠、毎日の瞑想のマインドフルネスの実践、ストレスの管理、不安の軽減、人間関係の構築、生産性の向上、集中力の向上に役立ちます。

瞑想を集中させる必要があると誰が言ったのですか？瞑想アプリの約束を進化させる：

1。 ガイド付き瞑想が楽しくなりました

2。迅速な不安の軽減

3。より速く眠れるようにする楽しい睡眠オーディオ

4。 迅速な瞑想で集中力を向上させる

Evolve瞑想アプリのメリット：

毎日の瞑想のマインドフルネス

瞑想とは、リラックスした考え方を実現するために、呼吸、思考、または目的に注意を向けて、現在の2番目にとどまるという適用です。瞑想をリラックスするために休憩してください！

*瞑想を毎日の習慣の半分にします

*締め切りや会議など、一日に合わせて一口サイズのオーディオを作成します

*楽しいオーディオで瞑想することを学ぶ

*判断することなく自分の考えの気持ちを意識する

*現在の瞬間にリンクされた専門知識を維持する

よく眠る

ストレスや仕事のために眠れない？瞑想はあなたの体の思考を冷やすのを助けますので、あなたはおそらくより早くよりよく眠ることができます！

*楽しい瞑想でより速く眠りましょう

*疲れた一日の後に緩めたスイッチをオフにします

*一晩で硬直ストレスを軽減します

* Netflixの一気見の後、ぐっすりと眠りにつく

不安の軽減

頭の中で考えが多すぎますか？不安なネガティブを感じていますか？瞑想はあなたが不安に対処するのを助けます、本当に前向きに感じることはあなたの考えを休ませます。

*楽しい瞑想で数分で神経質な援助を見つけましょう

*不安への反応を改善します

*レースの不安心を落ち着かせます

< b>集中力を向上させる

在宅勤務中に集中力を発揮できない？常にあなたに気を取られている