カルモス-心臓の一貫性

カルモス-心臓のコヒーレンス

►心臓のコヒーレンス、それは何ですか？

心臓のコヒーレンスは、ストレスや不安を軽減することが科学的に証明されている呼吸法です。呼吸を調整して同期させ、身体的バランス（交感神経系と副交感神経系）を提供しますが、特に精神的および感情的です。

►利点は何ですか？

-削減落ち着きの即時の影響によるストレスの軽減

-不安の軽減

-最初の運動後の落ち着きと幸福感

-不安発作のイベント

-感情へのプラスの影響

►開始方法

実際にメリットを実感するには、1日3回のセッションを行うことが有益です。心臓のコヒーレンスの。 365のルールを覚えておいてください（1日3クラス、5分間1分あたり6呼吸）。セッションでは、静かな環境に座ったり立ったりすることをお勧めします。

►Kalmosはどのようにお手伝いしますか？

このアプリケーションは、非常に使いやすいように設計されています。 。申請を開始し、[開始]ボタンをクリックして、心臓コヒーレンスセッションを開始するだけです。 Kalmosは、ルール365によって有益であるため、毎分6回の呼吸で5分間自動的に設定されます。また、最初に選択したカードよりも特別なカードを決定することで、セッションで使用されるバックグラウンドミュージックとサウンドを変更できます。

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