SleepTracker

睡眠ログと評価アプリを利用するこの簡単な方法で、睡眠サイクルと睡眠の質を追跡します。不眠症、睡眠時無呼吸、またはその他の睡眠関連障害に苦しんでいる場合は、サーカディアンリズムとそれに影響を与える要素の詳細なログを維持することで、高品質の睡眠と合計を低下させる可能性のある問題について多くの洞察を得ることができます。幸福。

機能

-マットレスの時間と起床時間を記録し、高品質の睡眠と安らぎを実現します。

-睡眠習慣に影響を及ぼしたり、カフェイン、アルコール、運動、コンピューター画面、食事に対応する不眠症を引き起こしたりする他の要因を追跡します。

-すべての睡眠ログにカスタマイズされたメモを残します。

-無料の基本的な睡眠ログ評価。

-治療が睡眠に影響を与えているかどうかについての洞察を提供するプレミアム投薬追跡パターン。

-就寝時間、睡眠の質、曜日ごとの期間の詳細な内訳、および過去の完全な睡眠の履歴を含むプレミアムビジュアル分析。

なぜあなたを監視するのか睡眠サイクルと睡眠の質は？

睡眠は、各個人の一般的な健康と幸福の重要な要素です。研究によると、質の悪い睡眠は集中力、生産性、認知力に悪影響を与える可能性があります。十分な量の高品質の睡眠は、心臓病の危険性を減らし、炎症を軽減し、免疫系と運動効率を改善することができます。

不眠症、睡眠サイクルの乱れ、睡眠不足の影響を受けている人のために質の高い、またはさまざまな睡眠障害の場合、これらに影響を与える要素を記録して分析し、それらを軽減してより健康的な安らかな生活を送るために、精力的な戦略をとることが非常に重要です！

< h1> 免責事項

このアプリで提供される資料は、医師またはウェルビーイングケアプロバイダーの推奨事項または推奨事項を交換または代替することを意図したものではありません。このアプリに含まれる情報は、健康上の欠点や病気の診断や治療に使用しないでください。病状や欠点があると思われる場合は、医療提供者に連絡してください。