FearTools-不安神経症
By Inquiry Health LLC
FearToolsは、神経質との戦いを支援し、回復への道を支援するように設計された証拠に基づくアプリです。このユーティリティは、全般性不安障害、恐怖症、および社交不安障害に苦しむこれらの人々に特に役立ちます。
FearToolsには、簡単で便利な、非常に効果的な機器がいくつか含まれています。
思考日記-この認知療法技術で役に立たない考えに挑戦して再構成します
露出-効果的な行動療法技術である段階的な宣伝で不安を克服します
呼吸-このシンプルでカスタマイズ可能なペースの呼吸ソフトウェアでリラックス
情報-情報を読み、自助の指針に従い、さらなるリソースを見つける
テスト-GAD-7を取得する神経質アンケートと症状の重症度の経時的追跡
ビデオ-ガイド付き瞑想から啓発的なTEDトークまで、気分や習慣を改善する可能性のある役立つYouTube映画を見つけましょう
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FearToolsは、複数のメンタルヘルス専門家と共同で設計されました。 FearToolsは無料で、コマーシャルは含まれていません。また、科学的鬱病の影響を受けた人々を支援することを目的とした純粋な非営利企業です。建設的な評価とレビューで私たちの取り組みをサポートしていただきありがとうございます。リクエスト、質問、提案は、メールで[email protected]に送信してください。それぞれに返信することを忘れないでください。
免責事項：このメンタルウェルビーイングユーティリティは、そうではありません。治療法やあらゆる種類の医学的介入の代わりになることを意図しています。治療は、不安の問題を克服するための最も簡単な方法です。心理療法と薬物療法は、不安に効果的に対処することが証明されています。このアプリケーションは、不安からの回復への道を支援するだけです。神経質な治療を受けていない場合は、医師またはセラピストに相談するか、このアプリを使用して、治療に参加する可能性のある情報源を探してください。
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