洞察：ストレスと不安の軽減のために

親のために

「洞察：親のストレス不安を軽減する」は、エビデンスに基づいた手段、トレーニングルーチン、およびコンテンツを提供して、ストレスエイドに違いをもたらします。自分だけでなく、愛する人の人生にも、自己の思いやりと優しさを育てることで、毎日の不安を取り除きます。

母親または父親として、あなたとあなたの愛する人に生じるさまざまなストレスをよりよく管理するために勉強できる援助テクニック（つまり、心を落ち着かせる行動、呼吸法、なだめるようなポッドキャストなど）があります。 、大学の悩み、タントラム、メルトダウン、いじめ、睡眠障害、体格のイメージの懸念、自尊心、または親子関係の困難に似ています。

インサイトストレスアプリは、お子様の発達年齢とステージに基づいてカスタマイズされたコンテンツマテリアルを表示するため、いつでもあなたとあなたの愛する人に関連する何かを見つけることができます。

思いやりのある現在の親になるためのリソースとして、親のストレスを大幅に減らし、家庭の緊張を和らげ、対処戦略を増やしたいですか？洞察：ストレス不安アプリは、その旅のお手伝いをします

頻繁に最新のコンテンツを入手して、好きな人や自分自身に対して思いやりと洞察力を身に付けられるようにします。

十代の若者向け

10代の老若男女の不安やストレスに合わせてカスタマイズされたインサイトを用意しているため、個別のポッドキャストにアクセスする方法を見つけることができます。人生の不安やストレスの原因に対処します。

アプリ内であなたを待っているエクササイズのいくつか

**ストレスの一時停止ボタンを押します

* *ストレス解消エクササイズ

**ストレス管理瞑想

**その内部の批評家や心配の声に対応する

**世話をする方法についてのなだめるようなポッドキャストストレス。

**不安を大幅に軽減するために、定期的に最新の落ち着いたコンテンツ素材を使用してください。

** 1日の素敵な瞬間を発見し、維持するのに役立つストレスエクササイズ。

**さらに、睡眠、友情、愛する人との困難な関係、自尊心、いじめ、体格の写真などに焦点を当てた、特別な癒しのポッドキャストとレジャーエクササイズ。

このアプリは、ストレスや不安神経症に取り組み、診断する心理学者を対象に作成されています。 s毎日のように、あなたはあなたがリラックスしてくつろぐのを助けることができる最も簡単なストレス解消のなだめるようなツールと落ち着かせる技術を手に入れていることに気づきます。

「洞察：親のストレス不安を軽減する」は、ストレスを打つポッドキャスト、不安軽減コンテンツの資料などを最適に使用するための無料および有料のサブスクリプションで構成されています。一人で親のストレスに苦しんではいけません。

圧倒的な感情に直面して自分を落ち着かせることで、日々の生活のプレッシャーに対処する方法を学びましょう。