心のこもった態度：気功、瞑想、リラクゼーション
By Excel At Life
追加のサブスクリプションはありません。
意識的な視点を作成し、さまざまな方法でリラックスする方法を学びましょう。
コンテンツ
気功の動画
•気功
•瞑想的な気功を提示する
マインドフルネスとリラクゼーションのオーディオ
•音楽の背景がある場合とない場合がある
•ガイド付き画像
•呼吸
•速いストレス解消
•注意深い画像
•筋肉の弛緩
•活力を与える
子供のためのリラクゼーション
•（そして心の若い人）
•子供たちに呼吸するように訓練し、リラックスして体を落ち着かせる
瞑想の音声
•愛情深い優しさ
•思いやり
•自己-発見
マインドフルネストレーニングオーディオ
•マインドフルネストークを理解する
•簡単なマインドフルネスエクササイズ
記事
•瞑想のリラクゼーション
•ストレスの管理
•認知行動療法（CBT）
•幸福
気功とは何ですか？
•穏やかな動きと呼吸の組み合わせ
•何年もの間、気功の主要な形態aining
•レジャーを通じて身体の健康を改善し、ストレスを軽減します
瞑想、休息、マインドフルネスのメリット
•憂鬱や不安に対応するストレスや関連症状を管理します
•身体的な病気、特に関節炎、線維筋痛症、高血圧の印象を軽減します
•痛みを軽減し、生活の質を向上させます
•睡眠の質を向上させ、不眠症を軽減します
開発者について
オーディオとビデオは、神経質とストレスに関連する問題の治療に30年以上の経験を持つ心理学者であるモニカフランク博士によって作成されました。彼女は太極拳とスポーツ運動心理学のトレーニングを10年以上行っています。彼女はこのトレーニングと催眠術のバックグラウンドを組み合わせて、瞑想的なレジャー体験を提供します。
リラックスし、不安に対処し、ストレスを軽減する方法を学ぶのに役立つ、Excel AtLifeのさまざまなアプリを探してください。
p>
自己認識を高め、友人とチェック結果を評価するために自分自身をテストします。 このアプリのクイズは、専門家による評価の代替選択肢としてではなく、生活と人間関係の改善に役立つガイドとして意図されています。 互換性の程度あなたの関係は？ •あなたとあなたの仲間の両方が、あ...
うつ病の原因となる可能性のある要素の取り扱いを学びます。絶望の自然な管理には、うつ病と症状に寄与する要因を理解することが含まれます。あなたの人生のストレスに対処し、セルフケア行動に従事することを学ぶことはあなたの兆候とあなたの気性を高めることができます。 あなたの人生を変えることについて...
体にエネルギーを与えます。簡単な気功の練習で心をクリアにして落ち着かせてください。 Communi Qiメンバーとして、次のことをお楽しみいただけます。 •完全な気功ルーチン（オンラインにはありません） •古典的な慣習、気功の30日間、四季、エネルギー、睡眠、不安などのための気功 ...
30分以内に、ストレスや緊張を和らげ、深く冷やし、自分自身を癒し始めることができると思われます。安らかな、さわやかな睡眠と独創的で生産的な日々を再び見つけることができます。習慣に根ざし、科学によって証明された本格的なヨガの方法であるヨガニドラの恩恵を受けることができます。専門知識は必要ありませ...
Android OS 11用に更新されました！ パワー子午線について学びましょう！この2時間のストリーミングビデオレッスンには、ヤン博士のベストセラーの6枚組DVDコレクション「気功を理解する」からの抜粋が含まれています。合計コンテンツを取得するための1回のアプリ内購入。人間の気（エネルギー）循環システム...
