落ち着いて自信を持って

神経質と緊張を逆転させるためにあなたの生来の生存反応を利用し、自然にさらに安心してください。同じアイデンティティの人気のあるCDに基づいて、Calm and Confidentは、極端な量のストレスと十分な自信に苦しんでいる人のためのものです。識別が示唆するように、このアプリはあなたがそれぞれの落ち着きと安心を感じるのを助けるように設計されています。このアプリは、主にトラウマセラピーのルールに基づいた革新的な10のガイド付き瞑想で構成されています。中心的なセッションの2つは、それぞれ19分と27分の穏やかなセッションと自信のあるセッションです。これらの変革的なクラスには、集中的な注意、感覚刺激、余暇、プライベートソースとの再接続が組み込まれており、自分自身についての感じ方を変えることができます。別のセッション（「癒しの不安」）では、不安を維持する上で子供の感情的な怠慢が果たす立場について取り上げます。他のクラスは、聴覚的、視覚的、精神的刺激の多数の組み合わせによって、自己認識、感情的調節、安全性の向上を刺激するように設計されています。

落ち着きを感じることは幸福と幸福にとって重要ですが、自信がなければそれだけですいい感じ。自信は落ち着きを感じることの最終産物です。それは、あなたの自己を、つながりがあり、自己認識し、活力があり、完全で、有能であると体験することを意味します。自信とは、あなたの感情、欲求、ニーズについて大丈夫だと感じていることです。それは、自分自身の最高のモデルの1つになることができると感じることです。本質的に優れているわけではありませんが、最も効果的な「あなた」です。老子が言ったように、「健康は最高の財産です。満足は最高の宝物です。自信は親友です。」Calmand Confidentを使用すると、内部の友人を探すことができます。

心の構築と機能に関する最近の発見に基づいて、Calm andConfidentは応用神経科学を使用して手段を示します。変化をもたらすためにあなたの神経系とよりうまく話し合うこと。最も深い研究は、経験、感覚的感情的学習を刺激する行動から来ています。これは、学校で受けた「2 2 = 4」タイプの学習とは異なります。これは、自分自身についての気持ちを調整する1つのことを行うことから得られるトレーニングであり、新しいつながり、新しい神経経路をもたらします。この種の学習は、「私は無価値」から「私は大丈夫」へとあなたを導きます。 「できない」から「できる」へ

そのような自信を得る秘訣は（ストレスが邪魔になっているとき）集中注意 両側刺激（BLS）、刺激する新しい組み合わせです神経系に組み込まれた活性化-非活性化回路。 BLSを使用すると、自分の戦うか逃げ反応を「ハイジャック」し、緊張と緊張を自然にそして楽に休息と落ち着きに変えることができます。それはあなたの脳の生来のデータ処理能力を利用することによってこれを行います。脳がBLSと同様の刺激を検出すると、脅威メソッドがアクティブになり、何が起こっているのかがわかります。数秒後、脳が脅威がないこと（剣歯虎がないこと）を認識すると、通常の覚醒レベルに戻り、体格を整えます。これは自然かつ迅速に行われ、努力する必要はありません。

その後の余暇の感覚は、ストレスを軽減するだけでなく、自信を高めるのにも役立ちます。あなたの神経系がリラックスした状態にあるとき、それはこのアプリのトラックに埋め込まれた本当の現実の肯定をより受け入れやすく、よりポジティブな自己状態をもたらします。素晴らしい部分は、これがすべて自然に起こることです。日没を見たり、海辺を歩いたりすることから来る喜びを専門的に知ることができます。この効果は研究によって確認されています。

両側性刺激は、眼球運動の鈍感化と再処理の治療要素です）EMDR、PTSDの革新的な治療法。この方法論は、トラウマに関連する記憶や感情を従来の方法よりも迅速かつ効果的に解決するようです。

このアプリは、心理療法の補助として、また長期にわたる感情的な「応急処置」に使用できます。本当に自信を持って感じるための長期的な努力。あなたは違うと感じることを学ぶことができます-あなたはあなたが思っているよりもむしろ気づきます。