セルフエスティーム黒板
By Excel At Life
自尊心が低いですか？
人間関係に影響はありますか？
仕事で儲かるのを妨げますか？
あなたは自分自身に悲しんでいますか？
不安やうつ病に問題がありますか？
それなら、このアプリもあなたにぴったりかもしれません。このアプリは、認知行動療法（CBT）の方法を利用して虚栄心を高めるのに役立つ臨床心理士によって開発されました。
私たちは皆、自己意識を持っています。その自己の感覚が建設的であるか否定的であるかは、私たちの人生の経験と私たちの認識と評価に基づいています。
自尊心とは何ですか？
自尊心が重要ですまたは個人が自分自身のために持っていることを尊重します。自己に関して楽観的な感情を持つ特定の人は、高い虚栄心を持っていると主張されています。しかし、浅さは、自己に関する基本的な感覚と同じくらい適切に非常に特定の領域を指すことができます。
低い自尊心の特徴は何ですか？
1）不幸感。
2）ヒステリーの感情。
3）劣等感または優越感。
4）自分や他人に対する焦りや苛立ち。
5）外部志向の目標。
6）否定性。
高い自尊心の特徴は何ですか？
1）責任。
2）目標のコミットメント。
3）本物。
4）寛容。
5）内部の価値観。
6）積極性。
7）自己改善。
内容：
***自尊心を助けるための虚栄心と認知行動療法（CBT）戦略に関する記事
***テスト：あなたの自己とは何ですか-コンセプト？
***自尊心黒板で前向きなセルフトークを作成する
***黒板で肯定を確認する
***過去の経験によって作成されたセルフトークを変化させるセルフエスティームアシスタンスオーディオ
***セルフトークの変化を視覚化するのに役立つセルフエスティーム黒板オーディオ
***リラクゼーションオーディオ
機能：
***パスワード保護
***確認リストとテスト結果をメールで送信
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