CBT日記を使用すると、次のことができるようになります。 -機会、考え、感情、行動を記録する -チャートで感情を監視する -書いたメモの一覧表示、編集、削除 -イベント、考え、感情に関するレポートを生成し、セラピストに送信します -監視したい感情の一覧をカスタマイズしま...
NHSアプリライブラリの機能 WorryTreeは、ログに記録し、処理し、欠点を解消するのに役立ちます。このアプリは、認知行動療法(CBT)、思考日記、感謝の日記からの実証済みの戦略を1つのシンプルでありながら非常に役立つセルフヘルプアプリに使用します。 非常にシンプルで、使いやすく、...
気分の記録と評価、CBT日記、より健康的な目標! あなたの人生を変えることに希望を感じてください!心理学研究で感情/気分や行動の変化に効果的であることが示されている認知行動療法(CBT)戦略について学びます。 このアプリは、メンタルウェルビーイングサービスの情報に基づいた買い物客になるた...
Sagapoは、建設的で幸せな状態を維持するのに役立つアプリケーションです。このアプリはギリシャ語で識別されます。これは、I Love Youを意味し、実際には、デジタルで強化された認知行動療法(CBT)プラットフォームであなたを恋に落ちさせます。何百もの認知行動療法(CBT)およびDBTセッションは、ストレ...
De-StressMeは、カスタマイズされた認知行動療法(CBT)、弁証法的行動療法(DBT)、およびセルフケア機器を携帯電話にもたらします。これで、ボタンをクリックするだけで、ストレスを処理し、ストレスを解消し、心理的健康を改善する方法を見つけることができます。そしてそれは無料です! De-StressMeには...
アプリケーションスキーマ療法日記は、毎日のスキーマ療法に役立ちます。このソフトウェアを使用すると、感情を記録し、チャートで分析し、セラピストにレポートを送信することができます。スキーマセラピー日記アプリはあなたの携帯電話にあるので、あなたはいつもあなたとあなたの感情日記を持っています。いつでも...