アンドリュージョンソンフリーでリラックス
By Universal Relaxation
人生と変化のテンポは圧倒される可能性があります。私たちは皆、通常、ゆっくりしたり、リラックスしたり、くつろいだりする必要がありますが、仕事で忙しい一日を過ごした後、ひどい通勤、または悪夢のような購入の旅の後は、不可能に思えるかもしれません。
切り替えるのは面倒かもしれません。 -オフにして完全にリラックスしますが、ストレスを解消して絶対にリラックスする力は私たちの健康にとって不可欠です。
リラックスアプリをプレイして、精神的健康の利点を享受しながら、世界が遅くなるのを実際に感じてください。
•休息のテクニックを発見してください。
•リラックスしてストレスを解消するのに最適な方法を見つけましょう。
•ME、痛みの管理、不眠症、心的外傷後ストレスなどの治療設定について調べます。
機能障害など
•課題や厳しい状況に対処する力を感じます。
•セルフケアを優先し、自分自身と周りの人々のためにより多くの時間を費やします。
ストレスを解消し、マインドセットを改善し、より高く眠り、自信を深め、ガイド付き瞑想、マインドフルネス期間、建設的なメッセージなどで健康になりましょう。
マインドフルネスのスキル、コーチ、セラピストのアンドリュージョンソンは人々を支援してきました。ガイド付きのリラクゼーション、瞑想、セルフケアツール、呼吸トレーニングルーチンを長年にわたって使用して、人生の課題に対処します。
彼のベストセラーのマインドフルネスアプリには、ストレスや不安を軽減し、体重を減らし、健康への自信を高める方法を探しているかどうかに関係なく、役立つコンテンツが用意されています。リラクゼーション戦略などを学びましょう。
主なオプション：
•職場、通勤、自宅、ウォーキングなど、どこでもできる短い瞑想。
•人生の課題に対処し、落ち着いて明快さを発見するのに役立つインスピレーションを与えるセッション。
•より良い健康的な習慣を築くのに役立つマインドフルネスの物語とトーク。
•瞑想インスピレーションを感じ、上手に食事をし、運動し、
体格と心のそれぞれを健康に保つ意欲を見つけるのに役立ちます。
•毎晩より高い睡眠をとるのに役立つリラクゼーション法とツール、気分を目覚めさせる
元気が出てリフレッシュします。
•不安、パニック攻撃、ストレス解消のための呼吸トレーニングと心を落ち着かせる瞑想。
•不安をやめるための瞑想クラス
どうすればもっと多くを得ることができますか？
一日を注意深く始め、前向きな気持ちを保ち、さまざまなガイド付き瞑想で一日中感動してください。強力なまたは迷惑な瞬間を通して助けてください。パワーナップで活力を高め、ビート先延ばしに集中し、その後、ディープスリープ瞑想を利用して安らかな夜を過ごしましょう。
アンドリューを個人的なマインドフルネスコーチとして常に考えてください。彼が最も必要な場合。
アンドリュー・ジョンソンを検索して、毎日のマインドフルネスとガイド付き瞑想セッションのロックを解除します。
人生と変化のテンポは圧倒的かもしれません。私たちは皆、リラックスしたり、くつろいだりするために、一般的に減速する必要がありますが、仕事で忙しい一日を過ごした後、ひどい通勤、または悪夢のような買い物の旅の後、それは不可能に思えるかもしれません。 スイッチを切るのは難しいかもしれません。完全...
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