アンドリュージョンソンライトでリラックス
By Universal Relaxation
人生と変化のテンポは圧倒的かもしれません。私たちは皆、リラックスしたり、くつろいだりするために、一般的に減速する必要がありますが、仕事で忙しい一日を過ごした後、ひどい通勤、または悪夢のような買い物の旅の後、それは不可能に思えるかもしれません。
スイッチを切るのは難しいかもしれません。完全にリラックスしますが、ストレスを解消し、完全に緩める能力を持つことは、私たちの健康にとって重要です。
リラックスアプリをプレイして、メンタルヘルスのメリットを享受しながら、世界が減速していることを実感してください。
•休息戦略を見つけましょう。
•リラックスしてストレスを解消するための適切なアプローチを見つけます。
•ME、痛みの管理、不眠症、外傷後のストレスの治療設定について調べます
障害と
•課題や厳しい状況に対処する力を感じます。
•セルフケアを優先し、自分自身と周囲の個人のためにより多くの時間を費やします。
ストレス解消、マインドセットの向上、睡眠の改善、自信の向上、ガイド付き瞑想、マインドフルネスクラス、前向きなメッセージなどで健康を増進します。
マインドフルネスの専門家、コーチ、セラピストのアンドリュージョンソンはガイド付きのリラクゼーション、瞑想、セルフケア機器、呼吸トレーニングで、人々が人生の課題に対処するのを長年にわたって支援します。
彼のベストセラーのマインドフルネスアプリには、ストレスや緊張を軽減し、体重を減らし、健康を増進する方法を探しているかどうかに関係なく、役立つ幅広いコンテンツが含まれています。自信を持って、リラクゼーション法を教えてください。
主な機能：
•職場、通勤、自宅、散歩など、どこでもできる短い瞑想。
•落ち着いて読みやすさを発見するために、人生の課題に取り組むのに役立つインスピレーションを与える期間。
•より良い健康的な習慣を構築するのに役立つマインドフルネスの話と話し合い。
•感動を感じ、よく食べ、運動し、健康を維持する意欲を発見するのに役立つ瞑想
心身ともに健康的です。
•より高い睡眠を助けるためのリラクゼーション法と器具毎晩、気分を目覚めさせるために
元気が出てリフレッシュします。
•不安、パニック発作、ストレス解消のための呼吸法と心を落ち着かせる瞑想。
•Meditatイオンクラスは、そのトラックの不安をやめ、ストレスを解放します。
どうすればもっと多くを得ることができますか？
一日を注意深く始め、楽観的な気持ちを維持し、1日を通してさまざまな範囲で感動します頑強な瞬間や緊張した瞬間に役立つガイド付き瞑想のパワーナップであなたの活力を高め、ビート先延ばしに集中し続けてください。その後、安らかな夜のためにディープスリープ瞑想を利用して漂流してください。
アンドリューをあなたの個人的なマインドフルネスコーチとして考えてください。彼を最も必要としています。
アンドリュー・ジョンソンを検索して、毎日のマインドフルネスとガイド付き瞑想クラスのロックを解除します。
スコティッシュマインドフルネスコーチのアンドリュージョンソンによる400を超えるトラックで、睡眠を改善し、豊かさを生み出し、感謝と建設を感じ、先入観を打ち負かし、目標を設定し、自信をつけ、落ち着き、緊張を克服し、ストレスを軽減します。 瞑想の旅を始めようとしている場合でも、定期的に練習して...
ここからより多くの睡眠への旅を始めましょう。ストレスや不安などの理由で睡眠が面倒な場合、このアプリはリラックスしてより良い睡眠体験を提供するのに役立ちます。 このガイド付きの穏やかな瞑想は、ストレスを軽減し、不安を取り除くように設計されています。安らかな睡眠に入ることができます。つまり、...
**一流の医師によって2014年のトップマインドボディアプリに選ばれました** 5分で効果的かつ迅速なストレス軽減。 心を落ち着かせる音楽を使って余暇を促進する、ガイド付きの呼吸器と瞑想のトレーニングでストレスを解消します。これは理想的なストレス管理ソフトウェアであり、簡単で直感的です...
すでに世界中の500万人以上が、瞑想、耳鳴り、睡眠、注意力、治療、新しい子供、妊娠、ストレス、集中力、仕事を支援するために使用しています... ホワイトノイズ、雷、雨、海、稲妻、水、鳥、虫、楽器、機械的および自然のノイズとともに、50を超える周囲の音から選択します。 大量の音を組み合わせ...
リンギング、ブーンという音、轟音、クリック音、シューという音は、耳鳴り、つまり外部の音が流れていないときの耳や頭の音の概念を説明するために使用できる言葉です。耳鳴りの治療法はありませんが、健全な治療法やカウンセリングなどの治療法を選択することで軽減できます。 Starkey Relaxアプリは、聴覚...
英国の雇用された成人の驚異的な79％が、2020年に仕事関連のストレスを経験しました。これは2018年から20％の増加です（パークボックス–英国の職場ストレス調査）。 ストレスに対処するための手段は、従業員の健康を改善するだけでなく、組織内の生産性と関与を改善することもできます。 Working Mind...
集中力を保ち、目標を達成し、生産性を高めます。毎日わずか数分で先延ばしを打ち負かしてください–このガイド付き瞑想は、ブロッカーと課題を克服するのに役立ちます。 このアプリをダウンロードして、精神的なリセットが必要な場合や、日々の課題に圧倒されていると感じた場合に使用してください。時間を有...
痛みは体格と同じくらい思考の範囲内で熟練していることが多く、瞑想とマインドフルネスのトレーニングにより、これらの痛みを伴う感情を取り除き、快適で簡単に交換できる可能性があります。 このリリースの痛みアプリは、身体的および感情的なリラクゼーションの深い状態にあなたを導くのに役立つように設計...
人生と変化のテンポは圧倒される可能性があります。私たちは皆、通常、ゆっくりしたり、リラックスしたり、くつろいだりする必要がありますが、仕事で忙しい一日を過ごした後、ひどい通勤、または悪夢のような購入の旅の後は、不可能に思えるかもしれません。 切り替えるのは面倒かもしれません。 -オフにして...
